Рекомендации для начинающих заниматься c тренажером jollyjumper

         Для начинающего, основное – защитные меры, т.к. пренебрегать ими никак не стоит, т.к. занятия на этом тренажере относится к экстремальным видам спорта. Не следует надеяться на свою хорошую подготовку в катании на роликах, лыжах или коньках, и думать, что тренажер jollyjumper сразу покорятся вам. Всегда старайтесь пользоваться помощью и поддержкой друзей и товарищей, т.к. рост человеческого тела увеличивается, и центр тяжести смещается, что приводит к дополнительным сложностям при управлении этим тренажером.
         Вставая на первых порах, старайтесь не спешить и держаться за своего помощника-тренера. Следует постоянно помнить о не желательном попадании в первый раз в лужу или на скользкий грунт. Существуют несколько простых правил: ноги вытягиваются вперед, как можно дальше, чтобы не было зацепа; колени не нужно задирать очень высоко, так как есть риск потери равновесия и падения. Не следует забывать об отдыхе, нужно на первых порах делать почаще перерывы, в противном случае есть реальная возможность не встать с кровати на следующий день. Если соблюдать эти простые советы, то процесс освоения тренажера jollyjumper пройдет спокойно, без ненужных травм и эксцессов.
         Перед каждой тренировкой обязательно нужно надевать защитные средства. К ним относятся шлем, накладки для коленей, локтей и запястий. На тренажере выполняют не только стандартные упражнения, такие, как ходьба, бег и прыжки, но и трюки, доступные только профессионалам. Это гигантские прыжки, прыжок с задним захватом, сальто вперед и назад. Рассмотрим их немного подробнее.

Наиболее высокий прыжок получается при отталкивании двумя ногами. При этом, выполняемые профессионалами высокого класса, прыжки получаются поистине гигантскими в высоту и в длину. Без предварительного разгона, такие прыжки выполнить невозможно.
         Прыжок с задним захватом. Базой этого прыжка является прыжок с двух ног. Но, для выполнения этого прыжка необходимы еще и акробатические приемы, отличное владение телом и хороший вестибулярный аппарат. Спортсмен прыгает, в полете обе ноги сгибаются назад, а руками прижимаются подошвы ног. Наиболее тренированные спортсмены одновременно с этим делают повороты туловища вправо или влево.
         Прыжок с переворотом через голову – сальто, это высший пилотаж для Jollyjumper. Представьте сами себе картину – человек на странных ходулях высоко подпрыгивает и кувыркается, плавно затем приземляясь. Приземляться приходится в сверх неустойчивом состоянии, поэтому выполняют сальто только сверх профессионалы экстремалы. Не стоит даже, и пытаться выполнить это упражнение без достаточной подготовки, иначе дело может закончиться травмой. Но это, конечно же, не все трюки, которые можно увидеть на проводимых боксерских встречах, фестивалях и других праздника тела. Если человек занимается Jollyjumper серьезно, то у него вырабатывается свой, отличный от других стиль жизни.