 | Статьи по странам: | | Статьи по темам: | | | Как показывает опыт, чем чаще путешествует человек, тем меньше вещей он с собой берет. И если подготовка к поездке в заморскую страну повергает вас в трепет, помните о главном правиле – не брать ничего лишнего – и ваш чемодан станет легче, а отдых приятнее. Мы предлагаем вам готовые решения по сбору багажа на морской курорт. 10 минут будет вполне достаточно!
Необходимый минимум:
- Документы для поездки: загранпаспорт, билеты, бронь на отель, страховка и т.д.
- Деньги: наличные, кредитки, дорожные чеки. По возможности, имейте при себе суммы на непредвиденные случаи.
- Телефон: вместе с подключенным роумингом, зарядным устройством и всеми необходимыми контактами (телефоны турфирмы, принимающей стороны, гидов, отеля, посольства России в стране отдыха).
- Самые необходимые лекарства.
Если денег достаточно, все остальное вы можете купить непосредственно на курорте. Но если вы отдыхаете вдалеке от городов с крупными магазинами, или отдых немыслим без любимых вещей, багаж дополнят:
- купальный костюм
- любимая кепка или панама
- легкая просторная одежда из хлопка или льна (шорты и майки; на вечер – более элегантная одежда из легких тканей; для морских прогулок – ветровка)
- удобная обувь (для прогулок по городу и экскурсий)
- фотоаппарат (с батарейками/аккумуляторами, зарядником, пленками и флешками)
Аксессуары для пляжного отдыха везти с собой не стоит. Даже если придется переплатить 5$ за большое махровое полотенце, гораздо приятнее купить его на месте – ваш багаж будет легче хотя бы по дороге в одну сторону, к тому же обратно вы привезете сувенир. Итак, приехав на курорт, отправляйтесь в магазин, чтобы приобрести:
- полотенце
- пляжную сумку
- головной убор от солнца (если не привезли с собой)
- защитный крем от загара
- солнечные очки
- шлепанцы для пляжа
Традиционные правила поведения на солнце остаются в силе и в новом летнем сезоне 2005. Итак, чтобы отдых на южном курорте оставил на вашей коже красивый след:
- старайтесь не загорать с 10.00 до 14.00;
- время солнечного облучения увеличивайте постепенно, начиная с минимального в 10-15 минут;
- не загорайте мокрыми, так как капельки воды по своим физическим свойствам являются маленькими линзами, которые фокусируют солнечный свет, что может привести к ожогам кожи;
- одевайтесь так, что бы одежда надежно закрывала от солнца максимально большую поверхность тела, носите широкополую шляпу или кепку с козырьком, солнцезащитные очки;
- защищайте все открытые участки кожи специальными солнцезащитными кремами.
Как подобрать солнцезащитный крем Для правильного подбора солнцезащитного крема необходимо знать свой фототип.
Существует различная восприимчивость людей к солнечному излучению. На сегодняшний день медики выделяют четыре таких типа (говоря научным языком – фототипа). Ориентируясь по внешности, можно без проблем определить к какому типу вы принадлежите.
Первый тип – светловолосые или рыжеволосые, глаза голубые или зеленые, кожа светлая, с большим количеством веснушек. Такие люди загорают очень плохо, практически они больше не загорают, а сгорает, их кожа вместо загара покрывается красными пятнами. Этим людям вообще не следует загорать – их кожа производит слишком мало меланина, чтобы предохранить ее от ожогов, поэтому загар ей ничего, кроме вреда, не принесет.
Второй тип – люди с карими и серыми глазами, светлыми волосами, кожа светлая с небольшим количеством веснушек. Такие люди могут загорать, но кожа их чувствительна к ожогам. Обычно загару предшествует покраснение кожи (иными словами – ожог первой степени).
Третий фототип характеризуется каштановыми волосами, серыми или карими глазами, кожа средней светлости. Кожа у таких людей достаточно хорошо загорает, иногда даже без стадии покраснения.
Четвертый тип это люди со смуглой кожей без веснушек, темными глазами, черными волосами. Эти люди прекрасно загорают, и у них практически не бывает проблем с обгоранием.
Существуют еще другие фототипы, например негры, но для Украины они не актуальны.
Солнцезащитные кремы содержат специальные вещества – фильтры ультрафиолетового излучения, которые позволяют полностью блокировать его поступление в глубокие слои кожи.
Каждое солнцезащитное средство имеет индекс защиты от солнца, который обозначается цифрами. Все современные кремы имеют два таких индекса. Первый SPF – обозначает уровень защиты от ультрафиолетовых b-лучей, второй – UVA – степень защиты от ультрафиолетовых a-лучей.
Чем больше численное значение индекса, тем выше уровень его защиты. Соответственно для нерасположенных к загару фототипов – индекс должен быть выше, для хорошо загорающих фототипов – ниже. Для второго и третьего фототипа оптимальными значениями будут являться – для SPF диапазон от 40 до 50, для UVA –15. Следует учитывать то, что по мере загара кожи значения индексов можно, и нужно, снижать.
Очень важным моментом является правильное нанесение крема, не стоит экономить крем – если крем наносить тонким слоем, то он не будет действовать вообще, или будет действовать неадекватно своему изначальному индексу. Крем наносится на всю поверхность тела, контактирующую с солнечным излучением (не забывайте про уши, область вокруг глаз и рта). Крем необходимо нанести за полчаса до выхода на солнце. Обычный крем защищает от солнца в течение трех часов, если на упаковке не указано иного, если человек купается, то обновление защитного слоя необходимо через четыре купания.
| | |
| Аренда апартаментов в Лас-Пальмас-де-Гран-Канария, Испания
Пожить на Канарских островах — мечта практически любого россиянина. Это становится возможным в Лас Пальмас де Гран Канария, столице острова Гран Канария. Именно здесь можно недорого арендовать на длительный срок апартаменты. >>> | |
| Виза в Финляндию
Многие граждане нашего государства решают отправиться за рубеж в страны, которые расположены не за тысячи километров, а в те, которые имеют общую границу с Российской Федерацией. Однако следует помнить, что иная страна предъявляет целый ряд требований к иностранным гражданам. >>> | |
| Достопримечательности Бельгии
Бельгия настоящая королевская страна, хотя она небольшая, но это настоящий клад исторических и архитектурных памятников. Какое разнообразие музеев, красивейших соборов и храмов хранит страна, что просто дух захватывает от открытия предстоящей красоты. >>> | | | | Все статьи >>> | | | | |
К началу страницы
Версия для печати